「もう6月も終わりか…」と感じる人におすすめの「人日記」という習慣を紹介します。これは、その日会った人の名前だけを書くシンプルな日記です。月末に日記を振り返ることで、人間関係における直感や心の声に気づきやすくなり、ストレス軽減や大切な縁の発見につながると解説しています。新刊『人日記 1日1分、会った人の名前を書く』から抜粋。