여성이 근력운동을 꾸준히 하면 심혈관질환 및 심근경색 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔습니다. 근력운동과 유산소 운동을 병행하고 앉아 있는 시간을 줄이면 예방 효과가 더욱 커집니다. 이 연구는 심혈관질환의 높은 사망률을 고려할 때 주목할 만합니다.