この記事は、クリス・ギレボー著『人生は気づかぬうちにすぎるから。「自分第一」で生きるための時間術』から抜粋したものです。人生の「勝ち組」とは、お金や仕事の成功だけでなく、「自分を癒す方法」を知っている人だと述べています。ストレスを感じた時に自分を回復させる術を持つことが、人生の質を高めると解説しています。