哲学者ショーペンハウアーの幸福論を紹介する書籍『求めない練習』によると、若いうちは一人でいることに不安を感じるが、年を取るとその時間が楽になるという。これは孤独への耐性ではなく、内面と向き合う力がついた証拠。スマホを手放し、静かに自分と向き合う時間を持つことが、疲れの質を変え、自分を取り戻す出発点になると解説している。