脳の専門医が、認知症を防ぐためのシンプルで意外な対策を紹介しています。鍵となるのは脳の免疫細胞「ミクログリア」を味方につけることで、特に毎日の血圧測定が重要だと強調。高血圧は脳の血管にダメージを与え、認知機能低下の原因となるため、家庭用血圧計で朝晩測定し、日々の傾向を把握することが推奨されています。これは『脳の専門医が教える 100歳までボケない脳』に基づいています。