医師ガブリエル・ライオン氏の新刊『筋肉が全て』によると、30代から始まる筋肉の衰えは、将来の健康やメンタルに大きな影響を与えます。若い頃からの筋肉への投資は、複利効果で人生のQOLを向上させます。残りの人生で今日が一番若い日。今日から筋肉への投資を始めましょう。