世界トップトレーナーの中村豊氏が、股関節の柔軟性を高める「レッグクレイドル」ストレッチを紹介。このストレッチは、バランス感覚を養い血流を促進し、腰痛や膝痛の予防にも繋がります。アスリートだけでなく、一般の人々の健康維持にも役立つメソッドです。