この記事は、三日坊主の人でも続けられる新しい習慣「人日記」を紹介しています。これは、その日に会った人の名前を記録するシンプルな日記で、1日1分で完了します。著者の内山厳氏の新刊『人日記 1日1分、会った人の名前を書く』から抜粋された内容で、人間関係の不安を自信に変える方法を提案しています。