不少人在減重、控制血糖時，第一步就是把含糖飲料換成無糖飲料或代糖飲品，希望減少熱量攝取。桃園文新診所院長戴曉芙指出，這樣的做法並沒有錯，如果原本習慣喝全糖手搖飲、含糖咖啡或汽水，改喝無糖或代糖飲料，確實有助於降低糖分與熱量攝取。不過，代糖比較適合作為戒糖過程中的過渡工具，而非長期健康解方。戴曉芙在粉