SNS에서 유행하는 땅콩버터 다이어트가 오히려 체중 증가로 이어지는 경우가 많습니다. 땅콩버터는 열량이 높아 섭취량 조절이 중요하며, 설탕이나 팜유가 첨가되지 않은 제품을 선택해야 합니다. 냉장 보관하거나 1회분씩 소분하여 과식을 막고, 사과나 샐러리 등과 함께 간식으로 섭취하는 것이 체중 감량에 도움이 됩니다.