医師が医学的根拠に基づき、中断した仕事の「やりかけ」と上手く向き合うヒントを解説。再開の目安を決めたり、メモに書き出したり、視覚的なサインを閉じることで、気がかりを減らし集中力や睡眠の質を高める方法を紹介。負担の本質は中断そのものより、再開が曖昧なことにあると指摘。