日常飲食及習慣，都會影響身體健康。美國心臟科醫師布霍傑（Sanjay Bhojraj）透露，早上是心臟最活躍也最脆弱的時候，研究發現剛起床的時候也是心血管疾病發生高峰期，因此他為了健康，在早上9點前有完全不會碰的5樣飲食。 據《CNBC》報導，布霍傑表示，清晨剛起床是心臟最忙碌的時候，因為身體要從休息狀態切換到工作模式，這時皮質醇上升、血壓上升、心律變異性下降。研究顯示，心血...