元横浜DeNAベイスターズの三浦大輔氏（53）が、「自分らしく、格好よく」をテーマに、自身の心身調律術について語りました。25年間の現役生活と5年間の監督業を経て、2024年には日本シリーズ優勝を経験。退任後はチームアンバサダーに就任し、現在は「未病番長」としても活動しています。この記事では、彼の独自の健康法や哲学に迫ります。