近年大家都在熱烈討論俗稱瘦瘦針的GLP-1，對於不適合或沒能力使用瘦瘦針的人，可以透過原型食物以及改變生活習慣來減重。營養師陳怡婷在臉書粉專「陳怡婷 Cynthia 營養師」推薦這樣吃，讓天然GLP-1幫你減重，只要靠3類食物＋3個習慣、菜單示範。陳怡婷表示，除了藥物（瘦瘦針）之外，透過飲食與生活習