本書『脱スマホ術』は、一生のうちにスマホを見る時間が平均14年以上になるという衝撃的な事実を提示し、時間の浪費から抜け出す方法を解説します。集中アプリ開発者である著者は、YouTubeやSNSが無料でも「時間」と「注意」を収益化している仕組みを説明。スマホ時間のわずかな活用で、人生に大きな変化をもたらす可能性を示唆しています。