預防骨質疏鬆症相當重要。醫師江守山表示，一些藥物雖能增加骨密度而預防骨折，但常有副作用，一項研究發現，停經婦女每天食用50克黑棗乾（約5、6顆）可預防髖部骨密度下降，進而降低髖部骨折的風險。至於每天吃50克黑棗乾會否造成糖尿病、高血脂，2024年研究指出，並不影響血糖控制與血脂指標。 腎臟科醫師江守山在其臉書表示，一項刊登於2022年的《美國臨床營養學雜誌》，找來235名停經...