早餐選錯食物，恐使血糖忽高忽低，讓人一早精神不濟。營養師王郁菁指出，高精緻澱粉搭配含糖飲料，會讓血糖在短時間內快速飆升，隨後又急速下滑，使人感覺疲憊，她對此分享「3大地雷早餐組合」，並提供幫助開啟高續航模式的「穩糖早餐組合」。 王郁菁在臉書粉專提到，有些人吃完早餐到了公司後，才剛坐下就覺得疲倦、犯睏、腦袋當機，關鍵在於「早餐吃了什麼」，並分享「3大地雷早餐組合」，首先是「奶茶...