減重族群除了靠飲食、運動控制外，近年使用藥物或瘦瘦針瘦身也成為話題。對此，內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼表示，腰圍過粗、血糖、血脂偏高造成代謝症候群是健康一大警訊，碰上這類問題，很多人會想依賴藥物或瘦瘦針。不過，近期國外研究指出，只要在日常生活中融入4個簡單習慣，例如：感受食物的香氣、顏色和味道，用心