كشفت دراسة حديثة أن مكملات بروتين مصل اللبن قد لا تكون كافية بمفردها لتعزيز قوة العضلات لدى كبار السن. وأكدت الدراسة، التي شملت 128 مشاركاً فوق سن 65، أن التمارين الرياضية المنتظمة، خاصة تما...