『脱スマホ術』は、スマホを見る時間が一生で平均14年以上になるという衝撃的な事実を提示し、その時間を有効活用する方法を示唆する書籍です。著者は集中アプリ開発者で、スマホ時間を減らすことで、自己実現や学習に充てられる膨大な時間の価値を説いています。この本は、時間を浪費していると感じる人々に向けて、具体的な解決策を提案しています。