この記事は、SNSで疲れを感じる人が無意識にやっていることについて、文筆家・土門蘭氏の著書『ほんとうのことを書く練習』を基に解説しています。SNS疲れの原因は、SNSそのものではなく「自分との関係」にあるとし、求められる自分を演じ続けることで消耗していくと指摘。発信前に自分を取り戻すことの重要性を説いています。