本書『脱スマホ術』は、開発者である戸田大介氏が、一生で平均14年を費やすスマホ時間を減らす方法を解説。SNSや動画視聴による「時間の浪費」から抜け出し、幸福度を高めるための具体的なテクニックを紹介。わずか6%のスマホ時間活用で、司法試験合格レベルの時間を確保できる可能性を示唆しています。