医師が、ビジネスパーソンに注目される瞑想の知られざる効果を解説。集中力向上やストレス軽減に加え、脳科学的根拠に基づき痛みを緩和する効果も指摘。瞑想は痛みの感覚を脳が過剰に受け取るのを抑え、痛みの緩和に役立つと説明している。これは精神科医・久賀谷亮氏の著書からの抜粋。