不少人把黑咖啡當成減肥神器，認為只要喝咖啡就能幫助燃脂。營養師廖欣儀表示，咖啡中的咖啡因、綠原酸等成分，確實可能提升代謝、促進脂肪利用，輔助體重控制，但不是減脂主力。若喝太多、體質不適合或影響睡眠，導致心悸、焦慮、胃酸刺激、失眠等副作用，反而抵銷好處，影響減脂效果，不利健康。咖啡有助減脂5原因咖啡有