隨著年齡增長，人體不僅肌肉量流失、骨質逐漸退化，腸道菌相也會發生變化，而這些改變可能與衰弱、慢性發炎、認知功能下降及整體健康狀態息息相關。營養師老辜分享一項歐洲大型研究指出，只要持續遵循地中海飲食一年，就有機會改善腸道菌相，進一步促進健康老化。 老辜在臉書表示，這項名為「NU-AGE」的研究，集結英國、法國、荷蘭、義大利及波蘭等五國，共612名65歲以上長者參與。研究人員追蹤...