국내 불면증 환자가 4년 연속 증가해 76만 명을 넘어섰습니다. 특히 40대 직장인 등 젊은 층에서도 불면증을 호소하는 사례가 늘고 있으며, 이는 면역력 저하 및 정신 질환 위험 증가로 이어질 수 있습니다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면, 규칙적인 수면 습관 유지와 생활 습관 개선이 불면증 예방 및 개선에 중요합니다.