毎朝の満員電車でのストレスは、仕事のパフォーマンスに影響を与えます。この記事では、心理学者の内藤誼人氏が、空いた席に座る、スマホを見るなどの一般的な行動が集中力を低下させる理由を解説。さらに、通勤ストレスを軽減し、午前中から最高のパフォーマンスを発揮するための3つの具体的な工夫を紹介します。