この記事は、思考力と人生を豊かにする「言語化」の習慣について解説しています。特に、毎朝のジャーナリングで思考と感情を整理する方法や、「書くこと」が「考えること」と同義であるという視点を紹介。思考の筋トレになる具体的な4つの書き方（起きたこと、感じたこと、したかったこと、明日したいこと）を提案し、習慣化の重要性を説いています。