最近天氣變化，有些人開始出現關節痠痛、卡卡不順等情況，多數人認為原因可能姿勢不良。然而，骨科醫師蕭又寧提醒，除了姿勢與使用習慣，飲食也會影響關節與骨骼健康，包含了番茄、深綠色蔬菜、白蘿蔔與鮭魚，都含有維生素C、維生素K、Omega-3與鈣質等營養素，有助抗氧化、減少發炎與維持骨骼強度，對關節保養有幫