인도 인플루언서가 두 달 만에 20㎏을 감량하며 화제를 모으고 있다. 그는 단식이나 보조제 없이 고단백 저탄수화물 식단, 매일 1만5000보 걷기, 간헐적 단식 등 일상 습관 개선과 식단 관리를 통해 성공했다고 밝혔다. 소모 열량보다 적게 섭취하는 습관을 가장 중요한 비결로 꼽았다. 다만 전문가들은 급격한 체중 감량의 부작용을 경고하며 개...