很多人不是不想運動，而是真的抽不出時間。如今一項最新研究指出，即使每週只運動一次，只要強度與時間足夠，仍可能有效減少腹部脂肪，效果甚至接近傳統「每週運動三次」的模式。根據《Science Alert》報導，香港大學李嘉誠醫學院公共衛生學院研究團隊發現，針對腹部肥胖的成年人，每週進行一次「間歇快走訓練