수면 부족이 사망 위험을 최대 42%까지 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 특히 평소보다 3시간 이상 잠을 덜 잔 후 다음 날 충분한 수면을 취하지 않으면 건강에 치명적인 영향을 줄 수 있습니다. 이는 수면 부족을 즉시 보충하지 않을 경우 발생할 수 있는 최악의 건강 습관 중 하나로 지적되었습니다.