서울성모병원 연구팀은 한국 성인 2만1568명을 분석한 결과, 아침 결식 등 불규칙한 식사가 우울증 위험을 1.5배 높인다고 밝혔다. 식사 다양성이 높을수록 우울증 위험은 감소했으며, 특히 아침 식사가 정신 건강에 중요한 완충 역할을 하는 것으로 나타났다. 이 연구는 식사 규칙성과 다양성이 정신 건강에 미치는 영향을 국제학술지에 발표되었다...