本書『人生アップデート大全――停滞した自分を変える66の習慣』は、人生をより満足のいくものにするための習慣を紹介しています。著者の池田貴将氏は、幸せを感じるためには「幸せのハードル」を下げることの重要性を説いています。日常の小さな幸せに気づくことで、満たされない感覚から抜け出し、人生を豊かにする方法を提案しています。