한 연구에 따르면, 식단 변화만으로도 생물학적 나이를 늦출 수 있는 긍정적인 효과가 나타날 수 있습니다. 특히 60~70대 참가자들이 4주간 식습관을 조정한 결과, 일부 노화 관련 생체 지표가 개선되었습니다. 이는 노년기 식습관의 중요성을 강조하는 결과입니다.