مع ارتفاع درجات الحرارة، يواجه الكثيرون صعوبة في النوم. قدم علماء 5 نصائح للمساعدة على النوم بشكل أفضل في الأجواء الحارة، تشمل أخذ حمام بارد، الحد من القهوة، وتهوية الغرفة. تؤثر الحرارة سلبً...