春の訪れにもかかわらず気分が落ち込むのは、頑張り不足ではなく「腎と心の消耗」が原因かもしれません。この記事では、この時期特有のメンタル不調を乗り越え、穏やかに過ごすための5つの習慣を紹介します。専門家が、心身のバランスを取り戻すための具体的な方法を解説します。