중국 연구에 따르면 조깅, 수영 등 유산소 운동은 일상 활동보다 탈모 개선에 5.4배 더 효과적입니다. 그러나 여름철에는 자외선, 땀, 수영장 염소로 인한 모발 손상에 주의해야 합니다. 전문가들은 모발 관리 제품 사용, 운동 시간 조절, 운동 후 즉시 세정 등을 권장합니다.