배우 채정안이 무작정 굶는 다이어트의 위험성을 경고하며 건강 관리 비결을 공유했다. 채정안은 "안 먹고 운동하면 얼굴 노화가 빨리 온다. 피부가 생기를 잃는다"며 영양 균형이 깨진 다이어트의 위험성을 지적했다. 해외 전문가들도 극단적인 칼로리 제한이 급격한 노화를 부른다고 경고한다. 건강한 탄력 다이어트를 위해서는 근력 운동과 영양 섭취가...