在現代社會壓力普遍升高、飲食逐漸精緻化的情況下，許多人開始更加重視身體健康，並額外補充各類保健食品。其中，很多人為了抗發炎、降血壓認真吃魚油，卻發現身體毫無起色，向營養師諮詢才發現自己半年來都「吃錯時間」了！ 營養師趙函穎在《醫師好辣》節目中分享個案，一名45歲的媽媽健檢後發現自己有三高，血壓還高到140/95mmHg。由於還在可控範圍，醫生建議先飲食控制還不用吃藥。她回家立...