무작정 굶거나 과도한 운동 중심의 다이어트가 여성의 수면 건강을 해칠 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 연구진은 건강한 식단과 적절한 신체 활동을 병행하는 것이 중요하다고 강조했습니다. 여성의 경우, 굶으면서 살을 빼려고 하면 숙면을 취하기 어려울 수 있습니다.