ダイヤモンド社から出版された『人生アップデート大全』の著者・池田貴将氏は、自己啓発本を読んでも人生が変わらない人の多くは、内容を実践していないと指摘する。本に書かれた良いと思ったことを一つでも行動に移し、習慣化することが人生を変える鍵だと語る。読書はストレス軽減効果もあり、気づきを行動に移すことで人生は少しずつ変わると述べている。