ヨガ講師のtsukiさんが、忙しい毎日でも美しいボディラインを手に入れるための「くびれヨガ」の1分習慣を紹介。完璧を目指さず、毎日の生活に溶け込ませることが大切だと説く。朝1分の壁ストレッチや呼吸法など、特別な時間を設けずに続けられるメソッドを新刊『くびれヨガ』から抜粋して解説している。