挑選牛奶時，許多人都會認為低脂、脫脂比較健康。不過，近年研究對於全脂乳製品的看法，可能顛覆了這個觀念。鄰好西醫診所醫師李思賢表示，根據美國最新《2025-2030飲食指南》，已不再將「低脂或脫脂」列為乳製品的唯一建議選項，並明確表示全脂牛奶也可納入健康飲食，也讓全脂牛奶重新受到討論。研究也指出，喝全