健康逆齡是許多人追求的目標，但未必需要為此整天狂健身。永越健康管理中心主治醫師唐雲華表示，據國外研究指出，日常生活每天僅需投入7分鐘時間，在睡眠、運動與飲食這3個領域同時做出「極微小」的改善，長期下來，就能產生巨大的長壽紅利，換取約1年的健康壽命。唐雲華於臉書粉專「唐雲華醫師 健康逆齡Go」發文表示