تؤكد الهيئات الصحية العالمية أن 150 دقيقة من النشاط المعتدل أسبوعيًا، أي حوالي 20-30 دقيقة يوميًا، ضرورية للصحة. يوضح مقال من العرائش نيوز أن هذه الدقائق اليومية تفصل بين مقاومة الجسم للأمرا...