미국에서 시작된 '파이버맥싱' 트렌드가 국내에서도 주목받고 있습니다. 식이섬유 섭취를 늘리는 식습관은 장 건강과 혈당 조절에 도움을 주며 대사 건강에 중요합니다. 전문가들은 보충제보다는 키위, 사과 등 자연 식품을 통한 섭취를 권장합니다.