펜실베이니아 주립대 연구진은 복근 수축이 뇌척수액 순환을 촉진하고 노폐물을 제거하여 치매 예방에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과를 발표했습니다. 복부에 힘을 주는 간단한 운동이 뇌 건강을 증진시키는 원리를 규명한 것입니다.