매일 비슷한 시간에 잠드는 것이 심장병 위험을 절반으로 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. BMC 심혈관질환지에 게재된 연구에 따르면, 취침 시각이 하루 1~2시간씩 불규칙하면 심장에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 규칙적인 수면 습관의 중요성을 강조하는 내용입니다.