김지용 정신건강의학과 전문의는 칼럼을 통해 침대에만 누우면 걱정이 많아져 잠들지 못하는 현대인들의 고충을 다룹니다. 단순히 약물 증량에 의존하기보다 수면을 방해하는 심리적 요인을 이해하는 것이 중요하다고 조언합니다. 일상 속 스트레스와 불안이 어떻게 수면 패턴을 무너뜨리는지 과학적으로 분석하며, 건강한 수면을 위한 마음가짐과 전문가의 처방...